ON Yoga & Stretching

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Dos métodos en una sesión

Ideal para: Ir a lo tuyo · Ir con los amigos · En parejas · Grupos · Familias
Idiomas: Español

📍 Lugar: Estudio Phenomenal C/ Tolerancia 7, Santa Cruz de Tenerife

⌛ Duración: 60 minutos


Dos métodos en una sesión

Combina elementos de yoga dinámico para todos los niveles con ejercicios de estiramiento. Comienza la sesión con una rutina estática para aliviar la tensión muscular y mejorar la movilidad.  Continúa con una secuencia de posturas de yoga para mejorar la flexibilidad y la fuerza. La clase promueve la activación, relajación y la liberación de la tensión física y mental.

Disponibilidad: Martes y jueves 18:30, miércoles 18:15 en clase grupal. Consulta para sesiones privadas y personalizadas, individuales, para tu grupo o empresa. 

Precio por sesión y persona en clase suelta. Consulta descuentos para bonos, fechas y horarios a través de nuestro formulario.

 

Recomendaciones

Se requiere un nivel previo y un estado de salud aceptable aunque las posturas se adaptan con modificaciones, dependiendo de tu nivel.

Perfecto para: practicantes de todas las edades, aumentar la elasticidad, flexibilidad. 

Beneficios: Prevenir y rehabilitar lesiones, como terapia y alivio del dolor, activación y relajación muscular y de la mente, aumento de la capacidad inhalatoria…

Qué necesitas:

  • Ropa cómoda
  • Esterilla (te la podemos proporcionar)
  • Agua
  • Toalla o pareo

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