Meditación y respiración

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Calma y energía vital

Ideal para: Ir a lo tuyo · Ir con los amigos · En parejas · Grupos · Familias
Idiomas: Español, Inglés

📍 Lugar: Estudio Phenomenal espacio colaborativo, Calle Tolerancia 7, Santa Cruz de Tenerife

⌛ Duración: 75 minutos


Calma y energía vital

En medio del bullicio cotidiano, regalarse un momento para respirar conscientemente y encontrar la serenidad puede marcar una gran diferencia en nuestro día a día. En esta clase, exploraremos técnicas ancestrales de respiración profunda y meditación guiada para tranquilizar la mente, liberar el estrés y cultivar un estado de calma.

Sesión guiada por el estupendo maestro de yoga Dev Kumar de Happiness, voluntario e instructor de Art Of Living.

No se requiere experiencia previa, solo la disposición de dedicarse este tiempo para conectar consigo mismo. ¿Estás listo para liberar tensiones y descubrir la magia del mindfulness?

Disponibilidad: Viernes 1 de diciembre, 19:00 horas. Participa en clases grupales establecidas, consulta para sesiones privadas y personalizadas, individuales, y/o para tu grupo o empresa. 

Precio por sesión y persona en clase grupal. Consulta descuentos para bonos, fechas y horarios a través de nuestro formulario.

Recomendaciones

Perfecto para: No se requiere experiencia previa en meditación o respiración; es accesible para principiantes y también beneficioso para aquellos con experiencia en prácticas mindfulness.

Beneficios: Mejora de la claridad mental. Reducción del estrés y la ansiedad. Aumento de la concentración y la atención. Fomento de la paz interior y la estabilidad emocional.

Qué necesitas:

  • Ropa cómoda y abrigo
  • Esterilla (te la podemos proporcionar)
  • Agua
  • Toalla o pareo
  • Calcetines
  • Cojín

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